Ingredientes:
30 gr de ketocal 3:1 neutro
30 gr de mascarpone
75 gr de fresas
hoja de calculo
Composición:
| hidratos(gr) | 8.82 |
| proteínas(gr) | 6.83 |
| grasas(gr) | 31.18 |
| calorías | 340 |
| raciones | 3,13 |
| calorías x ración | 108 |
Esta es una de las recetas que más usamos, la hacemos todos los días para desayunar y muchas veces como merienda. En realidad no tiene yogur, pero lo llamamos así por la textura que tiene.
Solo hay que batirlo todo junto y ya está.
Si queréis cambiar de sabor podéis usar cualquier otra fruta (melón 80 gr, pera 55 gr, sandia 75 gr o melocotón 60 gr) o incluso mermeladas sin azúcar.
Es muy importante asegurarse de que el queso mascarpone coincida con el que yo he usado para esta receta porque las proporciones, sobretodo de grasa, pueden variar mucho de una marca de queso a otra. Si no encontráis el mismo o alguno muy parecido volved a calcularlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario